Ilustrasi anjuran paling tepat memakai sunscreen SPF 50 (Freepik/rawpixel.com)
Buletinmedia.com – Dalam keseharian, banyak orang menggunakan sunscreen atau tabir surya sebelum beraktivitas di luar ruangan. Tujuannya adalah untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari, terutama sinar ultraviolet (UV) yang berbahaya. Namun, masih banyak yang belum memahami arti dari angka SPF yang tertera pada kemasan sunscreen. Padahal, memahami perbedaan SPF sangat penting agar perlindungan yang diberikan sesuai dengan kebutuhan kulit dan aktivitas sehari-hari.
SPF atau Sun Protection Factor adalah ukuran seberapa efektif sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB jenis sinar yang bisa menyebabkan kulit terbakar. SPF 30 mampu menghalangi sekitar 97% sinar UVB, sedangkan SPF 50 bisa melindungi hingga sekitar 98%. Meski perbedaannya terlihat kecil, angka ini bisa berdampak besar bagi orang yang memiliki kulit sensitif atau banyak beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama. Perlu diingat, tidak ada sunscreen yang mampu melindungi kulit 100% dari sinar UVB.
Selain UVB, ada juga sinar UVA yang menembus lebih dalam ke kulit dan menyebabkan penuaan dini, seperti keriput dan bintik hitam. Untuk perlindungan dari sinar UVA, kamu bisa melihat label “PA+” pada kemasan sunscreen. Semakin banyak tanda plus, semakin tinggi tingkat perlindungannya. Oleh karena itu, memilih sunscreen yang memiliki kombinasi SPF dan PA sangat disarankan agar kulit terlindungi secara menyeluruh dari efek buruk sinar matahari.
Dengan cuaca di Indonesia yang tropis dan paparan sinar matahari sepanjang tahun, penting untuk memilih sunscreen yang sesuai dengan aktivitas harian. Jika kamu hanya beraktivitas sebentar di luar ruangan misalnya ke kantor atau ke kafe SPF 30 sudah cukup memberikan perlindungan. Namun, jika kamu menghabiskan waktu lebih lama di luar, seperti berenang, mendaki, atau bermain di taman, SPF 50 akan memberikan perlindungan ekstra yang kamu butuhkan.
Apa pun pilihan SPF-mu, konsistensi dalam penggunaan sangat penting. Sunscreen perlu dioles ulang setiap dua jam, terutama jika kamu berkeringat atau terkena air. Dengan pemilihan SPF yang tepat dan penggunaan yang rutin, kamu bisa menjaga kulit tetap sehat dan terlindungi dari efek buruk sinar UV, apalagi di iklim panas seperti Indonesia.
